케겔 운동은 최근 몇 년 동안 다양한 건강상의 이점으로 많은 관심을 받고 있습니다. 케겔 운동이 사람들의 장점과 잠재적 위험을 포함하여 사람들에게 미치는 영향을 조사합니다. 케겔 운동은 자궁, 방광, 소장 및 직장을 지원하는 골반저 근육을 강화하는 것을 목표로합니다. 골반저 근육 약화로 요실금이나 성기능이 저하된 개인에게 특히 유용합니다.